C’est l’occasion de jouer et de profiter des petits moments de la vie, de faire de l’exercice le matin quand il fait frais et d’être le plus près possible de l’eau et de la nature.

Des défis d’été pour certains d’entre vous, les Pittas

Puisque Pitta (le feu) est provoqué, il peut causer plus de ces déséquilibres si ils ne sont pas adressez avant ou soignés.

Problèmes digestifs: l’acidité, la diarrhée, la congestion du foie
Problèmes dermatologiques:  éruptions cutanées et uticaire
Émotions déclenchées: colère, frustration, intensité

Conseils Ayurvédiques pour l’été

Thé d’été

Thé cool; cool et légèrement diurétique
Recettes de thé CCF (Cumin, coriandre et fenouil)
 
½ cuillère à café de graines de cumin
½ cuillère à café de graines de coriandre
½ cuillère à café de fenouil

Faire bouillir 3 tasses d’eau ajouter les ingrédients, laisser infuser 5 minutes et filtrer les épices.
Boire à température ambiante ou au frais.

Bénéfices

Stimule le métabolisme et le feu digestif
Détoxifie et purifie le sang
Réduit l’agitation mentale

Herbes rafraîchissantes

• Bacopa (Adaptogène) – Bon pour l’esprit
• Shatavari (Adaptogène) – Bon pour les hormones
• Amalaki – Antioxydant et laxatif doux