Tratamiento Shirodhara – Montreal

Si Ayurveda es un arte de vivir completo, también es un sistema de salud que data de miles de años y que es reconocidos por la Organización Mundial de la Salud. En el Ayurveda, la salud es más que el bienestar físico, es un bienestar que trae felicidad y la irradia tanto en el interior como en el exterior.

El masaje es el centro de las tradiciones ayurvédicas permite alimentar, revitalizar y mantener el equilibrio del cuerpo. Terapéutico y armonizador el Shirodhara (literalmente Shiro - cabeza y Dhara - flujo) es un gran cuidado de armonización mental.

Después de determinar el estado de mi dosha (constitución), el terapeuta elige el aceite que satisface mis necesidades específicas del momento. En mi caso se trato de un aceite de sésamo tibio con plantas medicinales. Recostada cómodamente sobre la espalda, el tratamiento comienza con un masaje en el cuero cabelludo y el rostro. Luego, en un balanceo lento, siguiendo una trayecto específico, un delgado hilo de aceite tibio fluye en la frente, a la altura del tercer ojo, de una sien a la otra bañando el cabello. Me siento en paz. Las tensiones mentales desaparecieron. Terminé el tratamiento quedando relajado, con el rostro brillante y con una mente libre y clara.

Divinamente calmante, supremo contra el insomnio, migrañas, problemas oculares, pérdida de memoria, pelo canoso, Shirodhara es un momento para ofrecerse o para hacerse ofrecer.

Cómo prevenir un resfriado y luchar contra el de forma natural en 3 sencillos pasos !

El otoño es la época del año en la que la mayoría de nosotros atrapamos un resfriado, en realidad esto podría ser evitado. Digamos que usted comienza de repente a sentir un cosquilleo en la garganta, sensación de cansancio y nariz congestionada o que escurre, usted podría tratar estos síntomas inmediatamente sin tener que dejar que se transformen en una gripa totalmente desarrollada. Pruebe estos consejos ayurvédicos y usted se sentirá de vuelta a la normalidad entre las próximas 24 y 48 horas.

Limpie;

-Gargarice con la ayuda de un vaso con agua purificada, tibia y ½

 cucharada de té de cúrcuma

-Limpie los orificios nasales con un neti pot y agua salada

Estimule;

-Coma 1 cucharada de té de Chyavanprash (confitura ayurvédica

  compuesta de 40 hierbas diferentes que estimulan el sistema

  inmunológico)

-Tome 500 mg de vitamina C o la poderosa Amalaki

Alimentación;

- Haga un té con jengibre, limón y miel, el polen de abeja es opcional

- Aplique unas gotas de aceite esencial de eucalipto bajo sus pies o

  utilice Vicks (si eso es lo que tiene en su botiquín)

Sude y Descanse!!

Desintoxicación  Ayurvédica

El Kitcheree es una comida vegana, sin gluten y baja en grasa, una comida que es buena para todos. Excelente para la desintoxicación.

Receta Kitcheree

½ taza de arroz basmati

¼ taza de lentejas mung (disponible en los alimentos naturales)

1 cucharadita de aceite o ghee (manteca clarificada)

½ ct de jengibre finamente rallado

½ ct cilantro en grano

½ ct de cúrcuma en polvo

½ ct de semillas de comino

¼ ct semillas de mostaza negra

4 tazas de agua

2 tazas de verduras de temporada

Derrita el ghee en una sartén y añada las semillas de mostaza, cuando estas estallen, agregue el cilantro, el comino, la cúrcuma y reduzca a fuego lento. Añada el arroz basmati, las lentejas mung y el jengibre, revuelva para asegurarse de que todo el arroz se recubre con las especias. Cocine por dos minutos. Añada cuatro tazas de agua. Lleve a ebullición y cocine sin tapar a fuego medio hasta la evaporación del agua y hasta que el arroz y lentejas mung estén cocidas, unos 30-40 minutos. Añada las verduras de temporada 15 minutos antes del final.

Añada las semillas de girasol y el cilantro al gusto.

Buen provecho!